티스토리 뷰
루이보스티 효능 이런게 있어서 유명하네요
최우영 2023. 3. 18. 19:03안녕하세요. 요즘 카페에서 루이보스티를 즐기시는 분들이 많아지고 있습니다. 루이보스 차는 따뜻하게 마시면 달고 부드러운 맛이라 계절에 상관없이 즐길 수 있어 많은 분들이 좋아하는 차 중 하나입니다. 하지만 루이보스 차는 강력한 항산화 효과 등 많은 이점을 가지고 있지만, 구체적으로 어떤 효능들이 있는지는 모르실 수도 있습니다. 그래서 오늘은 루이보스티 효능과 부작용, 칼로리, 카페인 함유량 등을 자세히 알아보도록 하겠습니다.
노화예방
루이보스티는 건강한 몸을 유지시켜 줄 뿐만 아니라, 노화를 막고 몸의 염증을 제거하는 항산화 효능을 가지고 있습니다. 또한 우리 몸에서 노화를 유도하는 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
면역력 향상
루이보스티는 남녀노소 모두가 마실 수 있는, 항산화제를 함유하고 있어 면역력을 향상시켜 면역력 관련 질환을 예방해 주는 차입니다. 면역력이 약해지거나 감기 등과 같은 질환에 걸릴 경우 드셔도 좋고, 식수대용으로 우려먹어도 도움이 됩니다.
뼈 건강 유지 및 골다공증 예방
루이보스티는 칼슘과 철분 등 미네랄 성분이 풍부해 뼈 건강에 이롭기 때문에 갱년기 여성들의 골다공증 예방과 골다공증 증상을 완화시켜 줍니다.
변비예방 및 개선과 장 건강 유지
루이보스티는 몸에 나쁜 노폐물과 독소를 체외로 배출시켜주어 장을 튼튼하게 유지시켜 줍니다. 그 결과로 변비를 개선하고 예방하는 것에도 도움이 됩니다. 또한, 장내 움직임을 촉진하여 제대로 된 소화를 유도합니다.
불면증 예방 및 수면유도
루이보스티는 불면증이 있거나 평소 잠들기가 어려운 분들에게 매우 효과적인 것으로, 자기 전에 드실 경우 수면을 유도하여 숙면을 취할 쉬게 도움을 줍니다.
알레르기 및 아토피 질환 개선
루이보스티는 알레르기 질환, 아토피, 가러움증, 습진 등의 피부질환에 좋습니다. 이는 피부건조를 방지하기 때문에, 마시거나 차료 우려낸 물로 목욕을 하는 것이 좋습니다.
임산부차로 활용
루이보스티는 임산부가 부담 없이 마실 수 있고, 다른 차들에 비해 부작용이 거의 없기 때문에 매일 식수처럼 드실 수 있는 좋은 차이라고 할 수 있습니다. 또한 카페인이 없기 때문에 임산부들에게 부담 없이 마실 수 있는 대박 차라고 할 수 있습니다.
피로회복 및 스트레스 해소
루이보스티에 함유된 미네랄 성분은 만성 피로, 긴장성 두통, 근육 경련 등 증상의 완화와 피로 회복과 스트레스 해소에 도움을 주는데 유익합니다.
피부미용
루이보스티는 피부를 부드럽게 만들어주고 각종 피부 트러블을 완화해 주는 효과가 있으며, 피부 미용과 화장품에서 원료로 활용되고 있습니다. 아토피와 여드름에 특히 좋고, 배양차를 마신 뒤 티를 우려내어 사용하면 더욱 도움이 됩니다.
항암효과
루이보스티에는 각종 미네랄과 플라보노이드, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소 생성을 억제하여 암 예방에 도움을 주고 있습니다.
혈액순환과 혈관계 질환 예방
루이보스티는 고혈압과 동맥경화 등과 같은 혈관계 질환 예방에 도움이 되며, 임산부의 혈액 순환을 도와 혈관 운동을 활발하게 하고 콜레스테롤 제거를 지원해줍니다.
루이보스티 부작용
루이보스티는 알려진 부작용이 없기 때문에 하루에 많은 양을 마실 수 있지만, 장의 기능이 약하신 분들 및 저혈압이신 분들은 주의하여 드시는 것이 좋습니다.
루이보스티 효능 영상으로 보기