생리 중 몸무게 체중 증가 왜그럴까?
안녕하세요 여성분들, 오늘은 여성들이 자주 궁금해하는 "생리 중 몸무게"에 대해 알아보겠습니다. 생리 주기와 체중 증가 생리 주기의 변화 여성들은 한 달에 한 번 생리라는 이벤트를 겪습니다. 생리는 13세부터 55세까지 거의 30년간 이어지며, 생리 주기에는 다양한 변화가 있습니다. 생리 주기의 전반부에는 에스트로겐 수치가 올라가 탄수화물을 더 잘 사용하게 되므로 체중이 늘어날 가능성이 있습니다. 반면, 후반부에는 프로게스테론 수치가 올라가 체내 수분 보유량이 늘어나 몸이 붓고 무겁게 느껴질 수 있습니다. 식생활과 생리 주기 또한, 생리 기간 동안에는 식생활과 식욕에 변화가 있을 수 있습니다. 생리 기간 동안 기분의 변화, 스트레스, 피로감 등으로 인해 과식하거나 신체 활동이 부족해져 체중이 1~3kg ..
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2023. 7. 26. 02:08